あなたの周りにもいませんか。
仕事をバリバリこなす20代後半の女友達。毎日仕事シゴトで大忙し、休むことすら忘れてしまう頑張り屋さん。
仕事に打ち込む姿はかっこいいし憧れるけど、一人で抱え込み過ぎて体を壊すんじゃないか心配になることも。
20代後半のターニングポイントに贈りたいプレゼント
20代前半のどんどん突き進む「がむしゃら時代」から一つ大人になった誕生日には、少し働き方をシフトして、自分らしくもっとキラキラ輝いてもらいたいですね。
そんな友達の誕生日に贈りたいのは、「禅体験」を通して自分を見つめ直す時間です。
いま自分に何が必要か、どんな人生を送りたいか。
意識を自分の外側(仕事)に向けるのではなく、自分自身を見つめ直してもらうことで、仕事でも次のステージに向かうお手伝いができればと願いを込めて贈ります。
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坐禅体験をプレゼント!
アップルの創始者スティーブ・ジョブズもハマった「禅」の精神。
筆者が暮らしたアメリカでも「ZEN」として、多くの人が興味を持っています。
アメリカでも坐禅体験ができる場所もありました。
日本にももちろんあります!
誕生日の友達と一緒に禅体験に行ってみましょう。
南禅寺『暁天坐禅』
リンク元:南禅寺場所:南禅寺・龍淵閣
日時:第2、第4日曜日(8月は休会・12月第4・1月第2日曜は休会)
内容:午前6時 坐禅および10分間法話 (11月~3月は午前6時30分から)
午前7時 解散
費用:無料
京都のお寺だけではなく、筆者の出身地でもある金沢の大乗寺は、誰でも参加できる「日曜坐禅会」が開かれています。
この大乗寺、なんと「世界禅センター本部」でもあるんです。
金沢市・大乗寺『日曜坐禅会』
近くの禅寺でもいいですし、誕生日に小旅行を兼ねて遠くへ行ってみるのも楽しいですね。
中には、お坊さんの生活を体験できる宿泊体験を実施している寺もあるので、それに参加するとさらにディープな世界を垣間見ることができます。
一般参拝者に開かれた坐禅会では、坐禅の坐り方から、坐禅堂の入り方、礼の仕方などお坊さんが丁寧に教えてくれます。
だから、初めてだって大丈夫!
浮かんでくる考えに捉われない
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40分間、シーンと静まり返った禅堂で坐れば、心がすっきりします。
何も考えない時間というのは、日常生活では意外と少ないもの。
静かに坐ろうと思っていても、何気ない思いがよぎることもあります。
「夕飯は何にしようかな」「会社でこんなこと言われたな」「あれ? あの課題の〆切まだ大丈夫だっけ」などなど…。
そういう思いが浮かんできても、それに捉われず、深く考えず、自然に任せて放っておくのが、坐禅のやり方なのだそうです。
何事も体験してみないとわかりません。
厳かで静けさ漂うお寺で、誕生日をゆったりと過ごせば、普段と違う心が落ち着いた状態に近づくはず。
そうすれば、「忙しい、忙しい」と言っていたころには見えなかったもの、気づけなかったものに気づくことができるかもしれません。
坐禅が身近になるプレゼント
おうちで座禅
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ツムギ座禅座布団
¥3,888(税込) ※送料別
坐禅というのは、日々続けるのがいいそうです。
長い時間は難しくても、5分でも、10分でも坐ってみましょう。
そのための必需品が「坐禅用クッション」。
家にあるクッションでもいいけれど、せっかくだから専用のものを。やる気にもつながります。お寺にあるのは紺や黒色ですが、カラフルなものを選ぶのも楽しいです。もし坐禅をしなくなったとしても、普通のクッションとして使えますね。
禅語を書き写す
リンク元:Amazon
1日5分 朝の「禅のことば」練習帖
¥1,188(税込) ※送料別
友達が誕生日の坐禅体験で、禅の世界に興味を持ったようなら、さらに禅語の書き写しセットをプレゼント。
これはお経を書き写す「写経」の要領で、禅語を書き写していきます。
写経は意味を理解するのが難しいけれど、禅語は日常生活を振り返る上でも役に立つ言葉が多いのです。
「忙しい」という人はいろいろな仕事を抱えて、何がなんだかわからないような状態になってしまっていることもあります。
そのため、あれもしなきゃ、これもしなきゃと意識がさまざまところに飛んでいます。
そんな時こそ、禅の言葉。例えば「一行三昧」という言葉は、一つのことに集中することを説いています。
筆ペンで手軽に
硯と墨と筆を用意しなくても、筆ペンと紙さえあれば、手軽に始められる禅語の書き写し。いまは、花柄やカラフルな筆ペンなどが揃っているので、これらも誕生日にプレゼントしたいですね。素敵な道具だとやる気もアップします。
リンク元:楽天市場
越前漆器 天然竹蒔絵筆ペン
¥12,960(税込) ※送料別
実際に手を動かし書き写すことで、頭にも入るし、筆ペンを持っているときはそのことだけに集中するので、集中力を高めるためにもいいんです。
形から入ることも重要です。1500年の歴史がある越前漆器に一つ一つ丁寧に描かれた蒔絵、眺めているだけで心穏やかになりそうです。
リンク元:BIRTHDAYS
あかしや天然竹筆ペン 京帯地ペンケースセット 龍
¥5,400(税込) 送料無料
こちらも同じく天然竹で作られた筆ペン。龍の模様の京帯地のケースが特別感を出してくれるのでプレゼントとしても、禅タイムにもハリが出そうです。
これも禅のひとつ。ザクザクしましょう
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ミニ枯山水キット<鶴亀セット>
¥ 2,365 (税込) 送料無料
さらには「禅庭園のミニチュア」まであります。自分で砂の模様を描くことができます。考え事をしているときに、ザクザクと動かせば、いいアイデアが浮かぶかもしれません。このミニチュアは、筆者が暮らしたロサンゼルスでも販売されていました。
仕事のことは忘れて、レベルアップにつながる贈りもの
誕生日に「禅体験」をプレゼントすることで、これまで休むことを知らなかった頑張り屋さんの女友達に、「静かに自分と向き合う」という、とっておきの時間を送ることができます。
それは、今までがむしゃらに仕事をしてきた女友達へのご褒美とも言えるでしょう。
自分自身と向き合い、ココロを整えたら、仕事のレベルアップにもつながるはず。仕事に情熱を捧げる女友達のさらなる飛躍を願った、仲良しのあなただから贈れるプレゼントでお祝いしませんか。
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